その他 【もう失敗しない】筋トレ「3選」専門家が”ここだけ”押さえて欲しいポイントを解説ー運動初心者は必見です!ー
理学療法士のburioが筋トレの「ポイント6選」をお伝えします①筋肉の収縮様式②筋線維での考え方③単関節筋と二関節筋④健康増進(維持)を目的とする人⑤持久力向上を目的とする人⑥筋力増強を目的とする人以上になります
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