ANAマイル 【裏ワザ6選】ANAマイルを使いこなす「貯め方」「使い方」「有効期限」などーこっそり教えちゃいます!ー 裏ワザ内容は①簡単にマイルを貯める②マイルの有効期限を延長する③マイルでお得に旅行する④ユナイテッド航空マイレージプログラムを使いこなす⑤乗り継ぎでお得に旅行する⑥激戦特典航空券を早めに確保する以上の6つでは順番にお伝えしていきます。 2021.09.20 ANAマイル裏ワザ
その他 【有酸素運動】マラソンに大事!持久力の評価尺度ー「AT/LT」から自分の限界を知るー”LTの求め方(心拍数)”もご紹介!! 理学療法士のburioです。「有酸素運動」は基準があるのはご存知でしょうか⁈特にランナーは基準を数字で把握することでより長く、より多く運動を、続けることが可能。それが「AT(無酸素性作業閾値)」「LT(乳酸素性作業閾値)」です。 2021.09.03 その他